image-239

Wciągasz brzuch? Uważaj, to szkodzi!

Oddychanie to jedna z podstawowych czynności, jaką wykonuje organizm w celu dostarczenia komórkom tlenu i usunięcia z nich dwutlenku węgla. Co więcej, czynność tą wykonujemy bezustannie.

Podczas respiracji klatka piersiowa unosi się, a brzuch opada. Tendencję do wciągania brzucha mają często kobiety, którym powtarza się, że aby mieć piękną sylwetkę, tak właśnie powinny postępować. 

Okazuje się jednak, że oddychając w ten sposób, tlenem napełniają tylko szczyty płuc. Do organizmu dociera tym samym znacznie mniej tlenu, niż powinno, co może prowadzić do przykrego w skutkach niedotlenienia.

Zbyt mała ilość tlenu powoduje gorszą pracę mózgu i pozostałych narządów. Procesy przemiany materii zachodzą wolniej, przyswaja się mniej witamin i składników mineralnych; brak odpowiedniej ilości tlenu oznacza także, że glukoza nie jest spalana w odpowiedni sposób, a co za tym idzie - mamy generalnie mniej energii niezbędnej nam do prawidłowego funkcjonowania na co dzień.

image-219

Jan Kowalski

Dietetyk.

Może Ci się spodobać

image-252

Jesteś tym, co jesz

image-260

Jaką wodę wybrać?

image-244

Masło czy margaryna?

image-271

Czy mleko jest naprawdę zdrowe?

Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie.